ผลกระทบของดนตรีต่ออารมณ์ นักวิจัยจำนวนหนึ่งได้สัมภาษณ์กลุ่มว่าทำไมพวกเขาถึงฟังเพลง ผู้เข้าร่วมการศึกษามีความแตกต่างกันอย่างมาก
ในแง่ของอายุ เพศ และภูมิหลัง แต่พวกเขารายงานเหตุผลที่คล้ายคลึงกันอย่างเห็นได้ชัด หนึ่งในการใช้ดนตรีที่พบบ่อยที่สุด? นักวิจัยพบว่าช่วยให้ผู้คนควบคุมอารมณ์ได้ มีพลังในการเปลี่ยนอารมณ์และช่วยให้ผู้คนประมวลผลความรู้สึกของตนได้
ช่วยลดความวิตกกังวลได้ มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าการฟังเพลงสามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ในสถานการณ์ที่คุณอาจรู้สึกกังวล StudiesTrusted Source แสดงให้เห็นว่าผู้ที่อยู่ในสถานบำบัดหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองจะผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อพวกเขาได้ฟังเพลงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง การศึกษาที่คล้ายกันแหล่งที่เชื่อถือได้ระบุว่าดนตรีที่ผสมผสานกับเสียงธรรมชาติช่วยให้ผู้คนรู้สึกกังวลน้อยลง
แม้แต่คนที่ป่วยหนัก แหล่งที่เชื่อถือได้ก็ยังรู้สึกวิตกกังวลน้อยลงหลังดนตรีบำบัด มีหลักฐานที่ขัดแย้งกันว่าการฟังเพลงมีผลต่อการตอบสนองความเครียดทางสรีรวิทยาของร่างกายคุณหรือไม่ การศึกษาหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้ระบุว่าร่างกายปล่อยคอร์ติซอลน้อยลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด เมื่อผู้คนฟังเพลง การศึกษาเดียวกันนี้อ้างอิงงานวิจัยก่อนหน้านี้ที่ระบุว่าดนตรีมีผลเพียงเล็กน้อยต่อระดับคอร์ติซอล
การศึกษาล่าสุดแหล่งที่เชื่อถือได้ซึ่งวัดตัวชี้วัดความเครียดหลายอย่าง (ไม่ใช่แค่คอร์ติซอล)
สรุปว่าขณะฟังเพลงก่อนเกิดความเครียดไม่ลดความวิตกกังวล การฟังเพลงผ่อนคลายหลังจากเหตุการณ์เครียดจะช่วยให้ระบบประสาทของคุณฟื้นตัวเร็วขึ้น ช่วยอาการซึมเศร้า การทบทวนงานวิจัยในปี 2560 แหล่งที่เชื่อถือได้สรุปว่าการฟังเพลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคลาสสิกรวมกับแจ๊ส มีผลดีต่ออาการซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีช่วงการฟังหลายครั้งที่ดำเนินการโดยนักบำบัดโรคทางดนตรีที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ
ไม่ได้อยู่ในดนตรีแจ๊สหรือคลาสสิก? คุณอาจต้องการลองเล่นเพอร์คัชชันแบบกลุ่มแทน การทบทวนงานวิจัยเดียวกันนี้พบว่า วงกลมกลองมีประโยชน์มากกว่าค่าเฉลี่ยสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า เกี่ยวกับดนตรีบำบัด American Music Therapy Association อธิบายว่าดนตรีบำบัดเป็นการใช้ดนตรีในโรงพยาบาล คลินิกผู้ป่วยนอก คลินิกบำบัด สถานพยาบาล โรงเรียน ราชทัณฑ์ และโปรแกรมการใช้สารเสพติด เพื่อช่วยตอบสนองความต้องการทางการแพทย์ ร่างกาย อารมณ์ และความรู้ความเข้าใจของผู้ป่วย หากต้องการหานักบำบัดโรคทางดนตรีที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในพื้นที่ของคุณ ให้ตรวจสอบรีจิสทรีนี้
ซื้อกลับบ้าน ดนตรีมีอิทธิพลอย่างมากต่อมนุษย์ สามารถเพิ่มความจำ สร้างความอดทนในการทำงาน ทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ขจัดความเหนื่อยล้า ปรับปรุงการตอบสนองต่อความเจ็บปวด และช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การทำงานกับนักบำบัดโรคทางดนตรีเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการใช้ประโยชน์จากประโยชน์มากมายที่ดนตรีมีต่อร่างกาย จิตใจ และสุขภาพโดยรวมของคุณ
สนับสนุนโดย. สมัครยูฟ่าเบท365