การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่มีผลต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจอย่างมาก มันเป็นกีฬาที่สร้างความสมดุลระหว่างกล้ามเนื้อทั้งตัว โดยเฉพาะกล้ามเนื้อในส่วนล่างของร่างกาย เพราะการใช้กำลังเป็นการออกกำลังกายที่เน้นไปที่กล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อของหลังและไหล่ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างระยะเวลาการหายใจ ที่จะช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น    การว่ายน้ำยังเป็นกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างการอ่อนโยนของข้อต่อ และลดความกดที่ข้อต่อและกระดูก เนื่องจากน้ำมีความหนาแน่นต่ำทำให้น้ำช่วยรองรับน้ำหนักของร่างกายได้ดีขึ้น ทำให้มีการลดแรงกระแทกและการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับร่างกายในระหว่างการออกกำลังกายน้อยลง    การว่ายน้ำยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดและสร้างความผ่อนคลายให้กับจิตใจด้วย การจับน้ำ การกระตุ้นระบบประสาทที่ช่วยลดความเครียด และการออกกำลังกายที่น่าสนุกนี้ยังช่วยให้คนรู้สึกดี มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น และเพิ่มพลังใจในการทำงานอื่นๆ ด้วย   การแข่งขันกีฬาว่ายน้ำเกิดขึ้นเมื่อไหร่ การแข่งขันกีฬาว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่มีรากการก่อตั้งอย่างเก่าแก่ โดยมีการแข่งขันว่ายน้ำในรูปแบบต่าง ๆ เกิดขึ้นมาอย่างนับร้อยปี แต่มีประวัติการแข่งขันที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในยุคโบราณคือในประเทศกรีกโบราณ เมื่อประมาณ 2500 ปีก่อนคริสต์กาล การแข่งขันว่ายน้ำเป็นส่วนหนึ่งของเทศกาลโอลิมปิค โดยมีการแข่งขันในรูปแบบต่าง ๆ เช่น การว่ายทะเล, การว่ายน้ำระยะสั้น, และการกระโดดร่ม นับว่าเป็นพื้นฐานและเริ่มต้นของการแข่งขันกีฬาว่ายน้ำในปัจจุบัน   ในยุคสมัยที่มีการพัฒนาเทคโนโลยีและสังคมในยุโรปในศตวรรษที่ 19 …

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือที่เรียกว่า “ภาวะไฮโปไกลซีเมีย” (Hypoglycemia) เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดลดต่ำกว่าปกติ ซึ่งมักอยู่ต่ำกว่า 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) น้ำตาลกลูโคสถือเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย   โดยเฉพาะสมอง ดังนั้นการที่ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้มากมาย ภาวะนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ใช้ยาอินซูลินหรือยาลดระดับน้ำตาลในเลือดมากเกินไป หรือไม่บริโภคอาหารเพียงพอหลังจากใช้ยา อย่างไรก็ตาม บุคคลทั่วไปที่ไม่เป็นเบาหวานก็สามารถเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ สาเหตุอื่นๆ ของภาวะนี้ ได้แก่:   – การงดหรือบริโภคอาหารไม่เพียงพอ – ออกกำลังกายมากเกินไปโดยไม่ได้เพิ่มพลังงาน – โรคตับหรือปัญหาทางฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตกลูโคสได้เพียงพอ – การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปโดยเฉพาะเมื่อท้องว่าง   อาการของภาวะนี้จะปรากฏขึ้นตามระดับความรุนแรงของการลดลงของน้ำตาลในเลือด อาการแรกเริ่มได้แก่: – เวียนศีรษะ หรือรู้สึกไม่มั่นคง – หัวใจเต้นเร็วหรือเต้นแรง – เหงื่อออกมาก – …