ทำไมการช้อปปิ้งจึงเป็นกิจกรรมที่เรานึกถึงเมื่ออยากพักและบำบัดจิตใจ
เคยไหมที่เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียด เรามักจะนึกถึงการช้อปปิ้งเป็นกิจกรรมแรก ๆ ที่ช่วยให้ผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้น? ปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เกิดจากหลายปัจจัยทางจิตวิทยาและสังคมที่ทำให้การช้อปปิ้งกลายเป็นรูปแบบของการบำบัดหรือที่รู้จักกันว่า Retail Therapy (การบำบัดด้วยการช้อปปิ้ง)
- การช้อปปิ้งช่วยให้รู้สึกควบคุมชีวิตได้
ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกเครียดหรือกดดัน การช้อปปิ้งสามารถสร้างความรู้สึกว่าชีวิตอยู่ในความควบคุมได้ เช่น การเลือกสินค้า สี ขนาด หรือยี่ห้อ เป็นการตัดสินใจที่เราควบคุมได้ 100% ซึ่งช่วยเสริมความมั่นใจและลดความวิตกกังวลในสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้
- สารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุข
เมื่อเราซื้อของที่ถูกใจ สมองจะหลั่งสารโดพามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุข ความตื่นเต้น และความพึงพอใจ การได้เห็นสินค้าใหม่ ๆ หรือสิ่งที่เราต้องการมานาน จะช่วยกระตุ้นความรู้สึกดีและทำให้เรารู้สึกเหมือนได้เติมพลังชีวิต
- การช้อปปิ้งเป็นการหลีกหนีความเครียดชั่วคราว
การเดินเลือกซื้อของหรือมองหาไอเท็มใหม่ ๆ เป็นกิจกรรมที่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความเครียดและปัญหาต่าง ๆ ชั่วคราว ผู้คนจึงมองว่าการช้อปปิ้งเป็นวิธีผ่อนคลายเหมือนกับการดูหนัง ฟังเพลง หรือเดินเล่นในสวน
- สร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์และความทรงจำ
การช้อปปิ้งไม่ได้หมายถึงการซื้อของราคาแพงเสมอไป บางครั้งการเลือกซื้อของเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น ขนม ดอกไม้ หรือของตกแต่งบ้าน อาจเชื่อมโยงกับความทรงจำดี ๆ หรือประสบการณ์ในอดีต การซื้อสิ่งเหล่านี้ช่วยเติมเต็มอารมณ์และสร้างความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน
- การแสดงตัวตนและเติมเต็มความต้องการส่วนตัว
การช้อปปิ้งยังเป็นวิธีที่เราสามารถแสดงตัวตนผ่านสิ่งของที่เลือกซื้อ เช่น เสื้อผ้าสไตล์โปรด หรืออุปกรณ์ที่ช่วยให้ชีวิตสะดวกสบายขึ้น สิ่งของเหล่านี้สามารถเติมเต็มความต้องการภายในและสะท้อนบุคลิกของเรา ทำให้รู้สึกดีและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
- การสร้างประสบการณ์ใหม่สำหรับบางคน การไปช้อปปิ้งไม่ใช่แค่การซื้อของเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างประสบการณ์ใหม่ ๆ เช่น การไปห้างสรรพสินค้า เดินชมร้านค้า หรือลองชิมอาหารในร้านใหม่ กิจกรรมเหล่านี้ทำให้สมองได้รับสิ่งกระตุ้นใหม่ ๆ ช่วยลดความเบื่อหน่ายและเพิ่มความกระตือรือร้นได้
- ความสุขจากการให้รางวัลตัวเอง
หลายคนมองว่าการช้อปปิ้งเป็นการให้รางวัลตัวเองหลังจากทำงานหนักหรือผ่านเรื่องราวที่เหนื่อยล้ามา การซื้อของที่ต้องการมานานเป็นเหมือนการยืนยันความสำเร็จของตัวเอง และช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการเผชิญชีวิตต่อไป
แม้ว่าการช้อปปิ้งจะช่วยผ่อนคลายได้ในระยะสั้น แต่ควรระวังไม่ให้เกิดพฤติกรรมช้อปปิ้งเกินความจำเป็น เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาทางการเงินหรือความเครียดระยะยาวได้ ทางที่ดีควรช้อปปิ้งอย่างมีสติ และใช้เป็นเครื่องมือสร้างความสุขในแบบที่สมดุลและยั่งยืน
ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ